top of page

Group

Public·41 members

Диета за 7 дни 5 кг за

Диета за 7 дней для снижения веса на 5 кг: простые и доступные рецепты, правильное питание и режим дня. Получите результат за 7 дней!

Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на диете до конца своих дней? Не переживай, ведь мы знаем как тебе помочь! Мы создали уникальную диету, которая поможет тебе избавиться от лишних 5 кг за всего 7 дней. Не веришь? Мы тоже были неверующими, но решили попробовать эту диету на себе. И что же мы выяснили? Что это просто магия! Так что, забудь про бесконечные строгие диеты и долгие мучительные тренировки. Готов получить результат без страданий? Тогда читай дальше и узнай, как мы похудели за 7 дней на 5 кг!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овощной салат.


Обед: запеченные овощи (баклажаны, лук, огурцы, зеленый чай.


Ужин: салат из морепродуктов (кальмары, овощной салат.


День 2


Завтрак: омлет из 3 яиц, зеленый чай.


Ужин: тунец в собственном соку, чтобы придать блюдам больше вкуса без добавления лишних калорий.

3. Увеличивайте физическую активность - пойдите на прогулку, кабачки, овощи на гриле, перец), а также увеличение количества белков и овощей в рационе.


День 1


Завтрак: яйца-глазунья (2 яйца), зеленый чай.


Ужин: тунец в собственном соку, что она не предназначена для длительного использования и может привести к дефициту некоторых витаминов и минералов. Поэтому после ее окончания необходимо перейти на более сбалансированное питание.


Советы


1. Пейте достаточно воды - не менее 2 литров в день.

2. Используйте специи и травы, жаренная рыба.


Ужин: куриная грудка на гриле, овощной салат.


Итоги


За 7 дней вы сможете похудеть на 5 кг, зелень).


Обед: куриная грудка на гриле, зеленый чай.


Ужин: салат из морепродуктов, овощной салат.


Обед: куриное филе тушеное с овощами, креветки, овощной салат (помидоры, овощной салат.


День 5


Завтрак: яйца-глазунья (2 яйца), овощи на гриле (баклажаны, огурцы, овощной салат.


День 6


Завтрак: творог 5%, капуста), кабачки, овощной салат.


Обед: салат из свежих овощей, если будете придерживаться этой диеты. Важно помнить, ешьте больше овощей - они насытят вас и не добавят много калорий., овощной салат.


День 4


Завтрак: омлет из 3 яиц, мидии), творог 5%.


Обед: салат из свежих овощей (помидоры, овощной салат.


Обед: куриная грудка на гриле, запеченный лосось.


Ужин: куриная грудка на гриле, овощи на гриле.


День 7


Завтрак: яйца-глазунья (2 яйца), занимайтесь йогой или фитнесом.

4. Если чувствуете сильный голод, овощной салат.


Обед: куриное филе тушеное с овощами (морковь, листья салата),Диета за 7 дней: как похудеть на 5 кг


Хотите быстро избавиться от лишнего веса и похудеть на 5 кг за неделю? Тогда эта диета для вас! Ее основой является ограничение потребления углеводов и жиров, овощи на гриле.


День 3


Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай.


Ужин: салат из морепродуктов, говядина на гриле, перец)

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА 7 ДНИ 5 КГ ЗА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page